Perdre ses cheveux est un phénomène normal : nous en perdons naturellement entre 50 et 100 par jour. Mais il arrive que la chute s’accentue : à l’automne, après une période de stress intense, ou encore lors de changements hormonaux (grossesse, post-partum, ménopause…).
Comprendre les causes de la chute de cheveux est essentiel pour mettre en place les bons gestes et favoriser une repousse saine !
À l’automne, beaucoup de personnes remarquent une perte de cheveux plus importante. C’est un cycle naturel, lié au renouvellement capillaire après l’été (soleil, sel, chlore, UV ayant fragilisé la fibre).
Un stress physique ou émotionnel perturbe la microcirculation sanguine du cuir chevelu, réduisant l’apport en nutriments vers les follicules pileux. Résultat : les cheveux tombent plus vite et repoussent plus lentement.
Grossesse et post-partum : la chute est souvent plus marquée quelques mois après l’accouchement, liée à la chute brutale des œstrogènes.
Ménopause : les changements hormonaux peuvent entraîner un affinement progressif de la chevelure.
La santé du cheveu commence dans l’assiette. Privilégie :
des protéines (œufs, légumineuses, poisson) pour nourrir la fibre,
du fer et du zinc pour stimuler la pousse,
des vitamines du groupe B (B8/biotine, B12) pour renforcer les follicules.
Choisis un shampoing fortifiant et un soin anti-chute adaptés à ton cuir chevelu.
Masse ton cuir chevelu régulièrement : cela active la circulation sanguine et booste l’apport en nutriments vers les racines.
La routine parfaite : Bouclier Anti-Chute ✨
Réduis l’usage d’appareils chauffants (sèche-cheveux trop chaud, lisseur, boucleur).
Évite les coiffures trop serrées qui fragilisent la racine (queues de cheval, tresses trop serrées).
Les compléments capillaires à base de kératine, biotine, fer et zinc aident à stimuler la repousse de l’intérieur. La marque D-Lab propose par exemple des cures spécialisées pour fortifier la fibre et réduire la chute réactionnelle.
LA cure pour combattre la chute de cheveux ✨
Intègre à ta routine des soins enrichis en kératine, protéines végétales ou biotine pour renforcer la fibre existante et créer un environnement favorable à la repousse.
✨ En résumé, la chute de cheveux peut être impressionnante mais dans la majorité des cas, elle est réversible. En combinant une alimentation équilibrée, des soins adaptés et une bonne hygiène de vie capillaire, tu peux limiter la perte et relancer la pousse. Et si la chute persiste ou devient importante, n’hésite pas à consulter un spécialiste pour un diagnostic personnalisé.
